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EPS-9304 : Step

EPS-9304 : Step

Responsable(s) :
  • Richard Nemeth
Enseignant(s) :
  • Barbara Matray

Niveau

Tout niveau

Discipline

Sport

ECTS
5.00
Période
Annuel
Département
Centre des Sports
Localisation
Site Descartes
Année
2025

Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )

Informations générales sur le cours : EPS-9304

Content objectif

Le step  est composé d'une partie "cardio"  et d'une partie renforcement musculaire général avec sollicitation des membres inférieurs et supérieurs. Ce cours peut être donné sans ou  avec matériel : haltères , ballons , bâtons , corde à sauter , élastiques … 

Fin du cours ciblé sur le travail des abdominaux et des fessiers puis retour au calme avec étirements sous forme de yoga.