EPS-9346 : Yoga séquencé sur le cycle féminin

Accès directs

Responsable(s) :

Enseignant(s) :

Niveau

Tout niveau

Discipline

Sport

ECTS

5.00

Période

Annuel

Département

Année

2024

Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )

Informations générales sur le cours : EPS-9346

Content objectif

S'adapter aux conditions de la pratique (Définir son profil hormonal pour choisir le séquençage de son entraînement - dynamique ou soft)
Maitriser les techniques en vue d'atteindre son objectif selon ses besoins (Savoir s'échauffer en autonomie, maîtriser les fréquences respiratoires et les postures différenciées). S'investir, être curieux, dynamique.
Connaître ses préférences motrices et identifier les mobiles de sa pratique pour s’engager durablement. Agir dans le respect de soi, des autres, des règles de l'activité, de l’environnement et du matériel
S'investir dans un projet d'apprentissage (situer son niveau initial, définir des axes de progression, rechercher des informations)

Content prerequis

Content modalites

Matériel pouvant être utilisé en priorité : tapis ; secondairement : brique, couverture, sangle.

Content renseignements

Intervenante : Estelle Monnier

Content horaires

Créneau(x)

Horaires du cours

Jeudi de 16h30 à 17h30 en salle de danse Descartes.