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EPS-9304 : Step & Sculpt

EPS-9304 : Step & Sculpt

Responsable(s) :
  • Richard Nemeth
Enseignant(s) :
  • Julia Riquelme

Niveau

Tout niveau

Discipline

Sport

ECTS
5.00
Période
Annuel
Département
Centre des Sports
Localisation
Site Descartes
Année
2023

Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )

Informations générales sur le cours : EPS-9304

Content objectif
Le step  est composé d'une partie "cardio"  et d'une partie renforcement musculaire général avec sollicitation des membres inférieurs et supérieurs. Ce cours peut être donné sans ou  avec matériel : haltères , ballons , bâtons , corde à sauter , élastiques …  Fin du cours ciblé sur le travail des abdominaux et des fessiers puis retour au calme avec étirements des muscles travaillés pendant la séance .