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EPS-9307 : Pilates

EPS-9307 : Pilates

Responsable(s) :
  • Richard Nemeth
Enseignant(s) :
  • Pascale Corral

Niveau

Tout niveau

Discipline

Sport

ECTS
5.00
Période
Annuel
Département
Centre des Sports
Année
2023

Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )

Informations générales sur le cours : EPS-9307

Content objectif

L’objectif de ce cours est de prendre conscience de son corps tout en assurant un renforcement des muscles profonds. Fondé sur un placement précis, on prend le temps d’exécuter les mouvements tout en contrôlant sa respiration. Ajouté à des étirements, ce cours crée un équilibre corporel et ramène le corps dans l’alignement idéal , créant ainsi une forte stabilité et prévenant de ce fait les douleurs (dos) et les blessures diverses.