Accès directs

Outils

EPS-9332 : Musculation

EPS-9332 : Musculation

Body building

Responsable(s) :
  • Richard Nemeth
Enseignant(s) :
  • Skander Wahebi

Niveau

Tout niveau

Discipline

Sport

ECTS
5.00
Période
Annuel
Département
Centre des Sports
Localisation
Site Descartes
Année
2022

Public interne (réservés aux auditeurs de licence-master et normaliens )

Informations générales sur le cours : EPS-9332

Content objectif

Développer une série de qualités physiques (force, puissance cardiaque, souplesse, explosivité...), au service d'une préparation physique générale et/ou d'un projet sportif plus ciblé.

Découvrir des méthodes variées de développement musculaire et cardiaque (HIIT, fractionné, Fartlek; CrossFit; Kettle bells, élastiques...).

Gagner en autonomie dans la programmation de son activité physique tout en apprenant à prévenir les blessures.

Transpirer ensemble et dans la bonne humeur.